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通过这些方法快速消除发烧

超过正常体温98.6°F(37°C),则被视为发烧。但是,身体通常会在97.5°F到99.5°F之间波动。人体温度会根据每个人的免疫力,时间,环境,衣服和年龄而变化。

认为101°F的温度不那么严重,可以通过采取某些预防措施来处理,而无需去看医生。发烧通常是潜在感染的结果。发烧的症状是身体变暖,出汗过多和口渴。

如果此人再次感染,可能会有更多症状,例如喉咙痛,胃部不适和耳痛。如果发烧介于101°F至103°F之间,则发烧可能会发生三天以上。当考虑治愈发烧时,最好将其降低一个档次,即使只有一个度数也不要将其完全降低。

这里有一些技巧可以自行解决发烧。

水合物

饮用液体可以冲洗毒素,因此有助于恢复过程。因此,被水合有助于退烧。专家建议为儿童用水稀释果汁,因为高葡萄糖含量可使细菌繁殖。因此,发烧期间应避免使用所有含糖饮料。椰子水可以帮助很多,因为它含有电解质。凉茶也很适合发烧。

睡觉

良好的睡眠后,休息会激活荷尔蒙,从而使组织再生并增强人体的免疫力。每天睡七到九个小时可以帮助人体产生抵抗病毒所需的白细胞。

暖浴

冰浴可能会使发烧加重。因此,在温水中加一些泻盐和精油可以帮助放松肌肉,减轻身体疼痛。

穿轻便的衣服

在加重的毛毯下睡觉和穿暖和的衣服只能抑制发烧的热量并使热量升高。室温下的轻毯和衣服对消除发烧更为有用。

服用益生菌

由于免疫系统存在于肠道中,因此服用益生菌可以改善免疫功能并帮助人体抵抗感染。

食用无味食品

口味淡淡的未精制和不加糖的饮料可以帮助恢复食欲,并停止呕吐(如果存在)。

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