长寿的十个秘诀

在最长的时间里,人们一直对所谓的青春源泉的想法着迷,这显然可以给我们带来永生。因此,已经从书籍到电视节目,当然还有电影等各种媒体中进行了探索。有些人甚至将其与圣杯的传说联系在一起,据称基督本人在那里喝酒,现在根据您阅读的版本,它也可以给予幸福或永生。

但是,似乎人类太急躁,无法在当今时代寻找永生的源泉,自那以后,人们又诉诸于次优:科学。值得庆幸的是,这一努力正在取得很好的进展。

这是因为来自亚利桑那州立大学和德克萨斯农工大学的一组科学家最近在植物DNA中取得了突破性发现,据称可以延缓衰老过程并阻止癌症复发。

但是人们自己,特别是百岁老人,相信通过保持积极的态度这样简单的事情就可以延长寿命。并且有充分的理由相信这些人,因为根据研究,百岁老人是美国人口增长最快的部分,到2050年,他们的人数预计将达到100万左右。

此外,百岁老人的心脏病,中风和高血压的患病率要低60%,众所周知,他们是一个快乐而乐观的人,他们的抑郁症和其他精神疾病的患病率极低。

根据他们的说法,要想长寿,就需要以下10件事:

  1. 吃好食物。
  2. 参加适度的运动,如散步或游泳。
  3. 保持生活清洁(不要吸烟或饮酒过多)。
  4. 保持积极的态度。
  5. 有家人可以交流。
  6. 独立生活。
  7. 有信仰或灵性的
  8. 出生时带有“好”基因。
  9. 有一个朋友圈。
  10. 保持精神活跃,永不停止学习新知识。

尽管这些绝对可以帮助您,但保持健康并尽可能长久地保持健康是您长寿的最佳选择。

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